O que esperar
Padrões de glicose para correndo
Como a glicose tende a se mover
A corrida aeróbica geralmente reduz a glicose, mas os intervalos e as corridas podem aumentá-la primeiro. Acompanhe padrões em corridas fáceis versus sessões de ritmo.
Por que isso importa
Correr é uma das maneiras mais comuns pelas quais as pessoas com diabetes permanecem ativas. Acertar a glicose desbloqueia consistência e confiança em cada corrida.
Treine de maneira mais inteligente
Enhance-d aprende sua resposta a cada sessão
Sincronize seu CGM e wearables, e Enhance-d cria uma imagem de como correndo afeta sua glicose - assim, abastecer e planejar suas sessões fica mais fácil com o tempo.
- Sincronização automática do seu CGM, relógio e computador de bicicleta.
- Revisão de glicose sessão por sessão com ritmo, potência e rota.
- Tendências que revelam como o abastecimento e a preparação realmente funcionam.
Perguntas frequentes
Por que correr às vezes diminui minha glicose rapidamente?
O esforço aeróbico sustentado aumenta a captação de glicose pelos músculos e pode reduzir a produção de glicose no fígado, especialmente se você tiver insulina ativa a bordo.
Devo comer antes de uma corrida?
Depende da glicose inicial, da insulina a bordo e da intensidade da sessão. Muitos corredores precisam de 10-20g de carboidratos antes de corridas fáceis mais curtas se a glicose estiver abaixo da meta.
