Ne beklenebilir?
koşu için glikoz modelleri
Glikoz nasıl hareket etme eğilimindedir?
Aerobik koşu genellikle glikozu düşürür, ancak aralıklar ve yarışlar glikozu ilk önce artırabilir. Kolay koşular ile tempolu oturumlar arasındaki kalıpları takip edin.
Neden önemli?
Koşmak, diyabetli kişilerin aktif kalmasının en yaygın yollarından biridir. Glikozun doğru şekilde alınması her koşuda tutarlılığın ve güvenin kilidini açar.
Daha akıllı antrenman yapın
Enhance-d her oturumdaki yanıtınızı öğrenir
CGM'nizi ve giyilebilir cihazlarınızı senkronize ettiğinizde Enhance-d, koşu'nin glikozunuzu nasıl etkilediğine dair bir resim oluşturur; böylece seanslarınızı beslemek ve planlamak zamanla daha kolay hale gelir.
- CGM'nizden, saatinizden ve bisiklet bilgisayarınızdan otomatik senkronizasyon.
- Hız, güç ve rota ile seans bazında glikoz incelemesi.
- Hangi yakıt doldurma ve hazırlığın gerçekte işe yaradığını ortaya çıkaran trendler.
Sık sorulan sorular
Koşmak neden bazen glikozumu hızla düşürüyor?
Sürekli aerobik efor, kasların glikoz alımını artırır ve özellikle aktif insülininiz varsa, karaciğerden glikoz çıkışını azaltabilir.
Koşudan önce yemek yemeli miyim?
Başlangıç glikozuna, gemideki insüline ve seans yoğunluğuna bağlıdır. Birçok koşucu, eğer glikoz hedefin altındaysa, kısa ve kolay koşulardan önce 10-20 gram karbonhidrata ihtiyaç duyar.
