Qué esperar
Patrones de glucosa en el trail running
Cómo tiende a moverse la glucosa
El desnivel positivo puede disparar la glucosa; las bajadas largas y el esfuerzo sostenido suelen reducirla. Lleva más carbohidratos de los que crees necesitar.
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- Revisión de la glucosa sesión a sesión con ritmo, potencia y ruta.
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Preguntas frecuentes
¿En qué cambia el trail running para la glucosa?
La intensidad variable y las duraciones más largas implican patrones más impredecibles que los rodajes constantes por asfalto. Las tendencias del MCG te ayudan a ajustar la alimentación sobre la marcha.
